خجالت کشیدن از چاقی منجر به افزایش بیشتر وزن می شود - آبی روز

خجالت کشیدن از چاقی منجر به افزایش بیشتر وزن می شود - آبی روز

اختصاصی آبی روز: خجالت کشیدن از چاقی و چربی های اضافی زجرآور و دردناک است البته نه فقط به این علت که ممکن است فرد از ظاهر خودش متنفر شود و یا احساس می کند از سوی دیگران مورد تبعیض و بد رفتاری قرار می گیرد، بلکه اینطور که به نظر می رسد بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Obesity به چاپ رسیده است خجالت کشیدن از چاقی تاثیر معکوسی بر کاهش وزن دارد و در واقع این احساس منجر به افزایش وزن افراد می شود.

در این مطالعه محققان از دانشگاه کالج لندن 2944 فرد بزرگسال با وزن های مختلف را برای 4 سال مورد بررسی قرار دادند. 5 درصد از شرکت کنندگان ( که شامل 1 درصد از افراد دارای وزن نرمال شرکت کننده در این مطالعه و 36 درصد از کسانی بودند که در دسته افراد مبتلا به چاقی مرضی طبقه بندی شدند) بیان داشتند که خجالت کشیدن از چاقی را تجربه کرده اند مانند این حس که از سوی دیگران مورد آزار و تمسخر قرار گرفته اند و یا با آنها بی ادبانه رفتار شده است.
پیشنهاد آبی روز: راهکارهای مبارزه با اضافه وزن در هنگام استرس

اما نتایج به این قرار بود: آن دسته از شرکت کنندگان که از خجالت کشیدن به علت چاقی رنج می بردند در طی این مدت به طور میانگین بیشتر از 1 کیلو بر وزن شان اضافه شد درحالی که شرکت کنندگانی که خوش شانس بودند و از این بابت احساس خجالت نمی کردند تقریبا بیش از نیم کیلو از وزن شان کاسته شده بود.

علت چیست؟
به گفته دکتر سارا جکسون دکتری اپیدمولوژی و بهداشت عمومی در دانشگاه کالج لندن و نویسنده این مقاله، هرکسی که در نهایت انزجار از اضافه وزن است می تواند گواهی دهد خجالت کشیدن از چاقی احساس بسیار دردناکی در فرد ایجاد می کند.

در واکنش به تبعیض های رفتاری و به دنبال آن استرس و فشارهای عاطفی ناشی از آنها بطور معمول اشتها در این افراد افزایش می یابد بخصوص برای خوردن غذاهای آماده ی پرکالری  و به اصطلاح در دام غذاهای آسان و در دسترس می افتند تا تنش های خود را بطور موقت با خوردن این غذاها کاهش دهند. زیرا این غذاها با ایجاد حس لذت سطح مواد شیمیایی مغز که سبب کاهش احساس بد و بهبود حال روحی فرد می شوند مانند سرتونین و دوپامین را بطور موقت افزایش می دهند.

پیشنهاد آبی روز: اعتیادی که عامل چاقی شماست!

همچنین ضربه روحی سختی که به غرور این افراد وارد می شود سبب کاهش اعتماد بنفس آنها خواهد شد و این موضوع مانع از حضور آنها در باشگاه های تناسب اندام می شود. آیا شما نیز تاکنون با خود اندیشیده اید قبل از رفتن به کلاس های ورزشی بهتر است ابتدا چند کیلو وزن کم کنم؟    

پس بهتر است نسبت به خود مهربانه تر رفتار کنید و سعی کنید با افزایش انگیزه به خود در کاهش وزن کمک کنید.